VII Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”

Más de 3.000 mujeres y hombres de nuestro país han participado, a través de un cuestionario online autoadministrado, en el VII Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”. Elaborado por Cinfa, cuenta con el aval de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

La mujer percibe un mayor nivel de estrés que el hombre.

Sexo, edad y ocupación de los más estresados

Nueve de cada diez españoles (96,0%) han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez (42,1%), lo han hecho de manera frecuente o continuada, porcentaje que equivale a casi 12 millones y medio de españoles (12.413.000). Por sexos, la mujerpercibe en general un mayor nivel de estrés que el hombre, pues una de cada dos (48,7%) declara sentirse estresada frecuente o continuamente, frente a uno de cada tres hombres (31,5%). Por edades, los menores de 45 años presentan un mayor grado de estrés y en cuanto a ocupación, los estudiantes son quienes más indican sufrir estrés de manera frecuente o continua (55,6%), seguidos de las personas en busca de su primer empleo (50,7%), y en tercer lugar, de los trabajadores tanto por cuenta ajena como propia (41,4% en ambos casos).

El exceso de actividad y la falta de descanso nos estresan

De acuerdo con el VII Estudio CinfaSalud, el exceso de actividad o la falta de tiempo (50,9%) y los problemas de cansancio y sueño (46,2%) son las causas más frecuentes de estrés entre la población española.  Además, dentro de los factores de ‘gran importancia’, la enfermedad propia o de un familiar (41,4%) constituye la causa de estrés más frecuente, mientras que los problemas laborales (43,2%) son los que más a menudo estresan dentro de los catalogados como factores de estrés crónico.

Amigos y deporte, antiestrés

Según el estudio, las medidas para evitar o aliviar el estrés a las que más a menudo recurren los encuestados son conversar con los amigos o con la familia (43,9%), aceptar la causa del estrés e intentar que no les afecte tanto (40,0%) y practicar deporte (38,1%). Por sexos, las mujeres recurren más a los apoyos sociales del entorno y los hombres priorizan en ejercicio físico. Cabe destacar que solo el 4,4% de encuestados recurre a ayuda profesional.

Irritabilidad, ansiedad e insomnio, principales síntomas

Como revela la investigación de Cinfa, los síntomas que más a menudo afectan a los españoles que sufren estrés son la irritabilidad (46,8%), la ansiedad (39,5%) y el insomnio(38,0%), seguidos de los dolores de cabeza y musculares (32,2%) y la fatiga física (29,9%).

Del estrés, a problemas emocionales y de concentración

Por otra parte, más de la mitad (53,5%) de los españoles que sufren estrés de manera frecuente o crónica declara haber sufrido algún perjuicio grave por culpa de este. En concreto, la mitad (53,3%) ha acabado desarrollando una enfermedad física o problemas emocionales como ansiedad o depresión, cuatro de cada diez encuestados (38,6%) afirman que el estrés frecuente o continuo les genera problemas de concentración y rendimiento, el 4,6% asegura que le ha hecho perder a sus amigos y el 4,3%, que le ha llevado a renunciar a su empleo. Por último, el 1,7% declara que el estrés ha sido motivo de divorcio o separación y el 1,5%, de despido laboral.

Tratamiento

Según el VII Estudio CinfaSalud, cuatro de cada diez españoles que se han sentido estresados alguna vez en el último año (41,7%) declaran haber tomado algún producto o medicación para combatirlo. En concreto, el 16,4% consume fármacos bajo prescripción médica, mientras que un 3,1% declara automedicarse con ansiolíticos, relajantes, antidepresivos o somníferos. Además, el 23,0% toma infusiones, complementos o productos similares por su cuenta y un 6,4%, asesorado por su farmacéutico.

71.119 FARMACÉUTICOS CELEBRAN EL DÍA MUNDIAL DEL FARMACÉUTICO

Como cada año los farmacéuticos españoles celebrarán el próximo día 25 de septiembre su día mundial, una conmemoración organizada por la Federación Farmacéutica Internacional (FIP), que este año con el lema “De la investigación a la asistencia sanitaria: el farmacéutico a su servicio”, quiere incidir en las numerosas aportaciones que la profesión farmacéutica hace a la salud.

Así, además de los casi 50.000 farmacéuticos que trabajan en las 22.000 farmacias comunitarias; hay otros muchos en otras áreas como la investigación, la industria y distribución farmacéutica, la farmacia hospitalaria, la salud pública, la docencia, la alimentación, los análisis clínicos, la dermofarmacia o la ortopedia, entre otros. Desde la FIP destacan la cercanía y accesibilidad del farmacéutico comunitario, pero además son numerosas las aportaciones de estos profesionales a la salud de la población en otros ámbitos. Así, los farmacéuticos participan en procesos de reconocimiento de los problemas de salud, en la investigación y desarrollo de los nuevos medicamentos o en la formación de futuros profesionales de la salud. “La formación de grado le permite al farmacéutico acceder a numerosas salidas profesionales en torno al medicamento y a la salud”, declara el presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, Jesús Aguilar.

En opinión del presidente del Consejo “el nuevo contexto social y sanitario, los tratamientos personalizados y las innovaciones farmacológicas son factores que están motivando el cambio hacia una profesión cada día más asistencial”, motivo por el que insiste “en la importancia de la formación y del desarrollo profesional continuo de los farmacéuticos para dar respuesta a las nuevas necesidades sanitarias de la población”. Aguilar anima a los 71.000 farmacéuticos colegiados españoles a que se sumen a la celebración del Día Mundial “y compartan esta celebración con los pacientes y el resto de profesionales sanitarios con los que trabajan”. Además ha querido recordar que la Farmacia española tiene cada día un “mayor protagonismo internacional”, recordando que recientemente la Federación Internacional Farmacéutica ha elegido Sevilla como sede del Congreso Mundial de Farmacia de 2020. Con motivo del Día Mundial el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos ha elaborado un cartel para que todos los profesionales lo exhiban en sus trabajos, así como un video conmemorativo y material para su difusión en redes sociales. Además, Colegios de Farmacéuticos, farmacéuticos y otras asociaciones se sumarán a este día organizando diversos actos, que en las redes sociales se podrán seguir y compartir con el hashtag #dmf2016.

Fuente: "Farmaventas", 25-09-2017.

 

CINFA Y CEAFA PROMUEVEN UN CUENTO INTERACTIVO PARA ACERCAR A LOS NIÑOS LA REALIDAD DEL ALZHEIMER

Laboratorios Cinfa y la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias (CEAFA) se han unido para lanzar un cuento interactivosobre esta enfermedad, en el marco del Día Mundial del Alzheimer, que se conmemora este jueves, 21 de septiembre.

Con el objetivo de sensibilizar a la sociedad y al público infantil acerca de este trastorno neurodegenerativo, así como de normalizar los síntomas y necesidades asociadas a él, la productora digital Caring Books, en colaboración con CEAFA y el laboratorio, ha creado un relato didáctico e interactivo para menores de entre 3 y 6 años, en formato app. La historia, titulada ‘Bruno & Pumballoo: la canción del Sr. Isamu’, está protagonizada por los personajes habituales de estos relatos animados: un niño que padece una alergia alimentaria, un camaleón y unos seres mágicos que ayudan a cualquier persona con alguna enfermedad, trastorno o circunstancia especial. Además, este cuento concreto presenta al Sr. Isamu, un prestigioso cantante de ópera china, abuelo de dos de los protagonistas, y que se encuentra afectado por la enfermedad de Alzheimer. Pese a que durante la historia el anciano sufre pérdidas de memoria y despistes, finalmente, con la ayuda y el cariño de sus familiares y amigos, es capaz de interpretar su canción favorita ante todos los niños del campamento.

Además de esta historia interactiva, la app también contiene un material explicativo dirigido a los más pequeños para que entiendan qué es el Alzheimer y cómo es posible ayudar a quien lo sufre. Así, de una manera sencilla y comprensible para ellos, esta iniciativa muestra la importancia que tiene el entorno cercano del paciente y acerca a los niños algunos consejos que ellos mismos pueden poner en práctica a la hora de convivir con un familiar afectado por este tipo de demencia. Como este relato, todos los cuentos de la serie “Bruno & Pumballoo” se basan en contenidos educativos dirigidos a menores y muestran situaciones del día a día de niños y personas de todas las edades que padecen alguna patología, discapacidad o se encuentran en riesgo de exclusión social. Sus historias multilingües –castellano, inglés y francés- trabajan valores como la amistad, la solidaridad y la inclusión, mediante un diseño divertido e interactivo. Creados en 2014, los cuentos ya han tratado temas como la leucemia, la diabetes infantil o el autismo. Es posible acceder a todas las historias de forma gratuita descargando la app “Bruno & Pumballoo” en Google Play y Apple Store, ya que está ideada para móviles o dispositivos electrónicos como tablets. Además, se puede descargar tanto el cuento en formato PDF como los materiales complementarios a través del site de educación en salud de Cinfa, www.cinfasalud.com, de la web de CEAFA, www.ceafa.es, y en www.caring-books.com/material-educativo-y-actividades/.

La figura del cuidador, clave

La enfermedad de Alzheimer es una patología degenerativa de las neuronas, progresiva e irreversible, que afecta a la memoria de los afectados y a otras capacidades intelectuales, como el aprendizaje, el razonamiento, la comunicación y la habilidad de llevar a cabo actividades cotidianas, por lo que la calidad de vida del paciente y de los que le rodean se ve muy deteriorada. En la actualidad, se trata de la enfermedad neurodegenerativa con mayor incidencia a nivel mundial, y se la considera la “epidemia del siglo XXI”. En España, afecta a más de 4,5 millones de personas, entre quienes la padecen directamente y sus familiares cuidadores, según datos de CEAFA. De hecho, la figura del cuidador en los casos de Alzheimer cumple un papel primordial en el estado del paciente y en el desarrollo de la enfermedad. En nuestro país y según un reciente estudio realizado por CEAFA con la colaboración de Cinfa, el 94% de los enfermos de este trastorno son atendidos en sus domicilios por cuidadores familiares, cuya situación personal, social y económica queda relegada a un segundo plano. Por eso, conocer qué es esta enfermedad y cómo tratar al paciente en las situaciones habituales de la convivencia redundará en una mejor calidad de vida del enfermo y de su entorno.

Fuente: "Farmaventas", 20-09-17.

ARKOPHARMA PRESENTA ARKOFLUIDO CARDOMARIANO DETOX

Durante las vacaciones y celebraciones, el 68% de los españoles bebe y come en exceso, como consecuencia el 51 % reconoce sufrir molestias digestivas y el 34 % sufre resaca.

Las numerosas investigaciones científicas publicadas sobre el Cardo Mariano han revelado su mecanismo de acción y eficacia. Su fruto contiene tres activos (silibina, silcristina y silidianina) que forman un complejo hepatoprotector conocido como silmarina. Éste actúa directamente sobre las células del hígado, regenerándolas y combatiendo las sustancias hepatotóxicas ( alcohol y otros tóxicosde origen alimentario). Favorece la secreción de la vesícula biliar, por lo que se recomienda en caso de insuficiencia hepática o de cálculos biliares.

Se recomienda tomar cuando vamos a excedernos con la dieta, bien con alimentos ricos en grasas o difíciles de digerir y alcohol. Composición: Extracto de plantas: 450 mg de fruto de Cardo Mariano, 450 mg de hoja de romero, 300 mg de parte aérea de Crisantemo y 300 mg de hoja de desmodium. Modo de empleo:1 ampolla al día diluida en agua o zumo. Se puede repetir la toma de producto (20 días) varias veces al año.

Fuente: "Farmaventas", 15-09-2017. 

OPERACIÓN OTOÑO: CONSEJOS PARA PERDER EL PESO GANADO EN VERANO.

El Instituto de Obesidad propone unas pautas sencillas para ponerse de nuevo en forma tras las vacaciones. El 80% de los españoles afirma que durante el verano gana entre uno y tres kilos. El abandono de los hábitos de alimentación saludables y los excesos son la principal razón del aumento de peso.

Para la mayoría de los españoles las vacaciones de verano han tocado a su fin y el recuerdo de los días estivales se ha quedado grabado en su figura. Aperitivos, cervezas frías, comidas fuera de casa, fritos, tapas, helados, refrescos azucarados…. Las vacaciones de verano nos hacen olvidar los buenos hábitos alimenticios: comemos más y peor.

Porque según un encuesta de Weight Watchers, hasta el 80% de de los españoles reconoce que durante el verano gana peso. La Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas (FEDN) cifra la ganancia en entre 3 y 5 kilos. Como aclara el doctor Adelardo Caballero, director del Instituto de Obesidad (IOB), “el aumento puede ser incluso mayor en determinados casos”.

“Volver a la rutina debería ser el aliciente suficiente para retomar las ‘buenas costumbres’ a la mesa y perder el exceso de peso ganado”, insiste el experto. Unos kilos que se acumulan también en los meses estivales por el mayor descanso y la falta de ejercicio.

Es importante no caer en las ‘dietas milagro’ para lograr este objetivo, dado que no sólo se recupera el peso perdido, sino que además se pone en riesgo la salud. Tampoco se debe caer en las dietas restrictivas que minan la motivación y además suelen provocar carencias nutricionales importantes.

“La clave está en sensatez: buscar consejo médico especializado. Se trata de perder peso de forma paulatina, no de golpe. Lo ideal es perder una media de un kilo como máximo a la semana, lo que preserva la salud y evita el efecto rebote”, recuerda el director del IOB.

Entre las 10 medidas eficaces para lograr la ‘operación otoño’ con éxito destacan:

· Abandonar las cervezas y las bebidas alcohólicas y consumir más agua, infusiones como el té o zumos de frutas que no tengan azúcares añadidos

· Olvidarnos de las ‘comidas rápidas’, los precocinados, las salsas y los fritos. Retomar la dieta saludable en la que abunden verduras, frutas, proteínas, cereales y legumbres.

· Es importante realizar 4 o 5 comidas al día, de este modo no pasamos hambre, se disminuye la ansiedad y se mantiene un buen metabolismo.

· Es imprescindible realizar ejercicio físico de forma regular.

· No olvidarse del desayuno. Se ha demostrado que la prevalencia de sobrepeso es superior en aquellas personas que no desayunan o este no es suficiente

· Recuperar los tentempiés sanos para la jornada laboral como frutas, frutos secos

· Planificar las comidas para no caer en la tentación del ‘fast food’ o los precocinados.

· Realizar un buen descanso. Dormir las horas suficientes es un buen aliado contra el sobrepeso.

· Hacer la compra con el estómago lleno.

· Mantener unos buenos hábitos en la mesa. Comer despacio, sin distracciones, nunca de pie o delante del ordenador.

“Con estas sencillas medidas se puede lograr el objetivo, sin grandes sacrificios y además contribuyen a recuperar los buenos hábitos de vida”, apostilla el doctor Caballero.

Fuente: "Farmaventas", 12-09-2017. 

INFÓRMATE EN NUESTRA FARMACIA!!

ANIVERSARIO DEL AGUA DE BELLEZA CAUDALIE

Para celebrar el aniversario de la creación de su Agua de Belleza, la marca Caudalie lanza una edición efímera y continúa con la saga de su best-seller.

Inspirada en el secreto de belleza de la Reina de Hungría, una poción que hizo que el rey de Polonia cayera rendido a sus pies ante el resplandor de su cutis, el Agua de Belleza de Caudalie creada en 1997 por Mathilde es sin embargo una fórmula extremadamente moderna. ¡Sin parabenos ni perfume sintético, está compuesta al 100% por ingredientes de origen natural! Una fórmula visionaria al final de los años 90, mucho antes de que la cosmética se convirtiera a los ingredientes procedentes de las plantas. Desde la primera vaporización, se perciben las notas sacras y regeneradoras del benjuí y de la mirra, los extractos de azahar suavizantes, y de uva y de rosa iluminadores del cutis, el aceite esencial de romero conocido por sus virtudes astringentes y las esencias estimulantes de melisa y de menta. Perfectamente tolerada y al mismo tiempo altamente dosificada en aceites esenciales, esta fórmula actúa inmediatamente: un flis basta para cerrar visiblemente los poros y alisar los rasgos. Además, prolonga la duración del maquillaje y por eso se utiliza como fijador en los camerinos de los desfiles, justo antes de que las modelos salgan a la pasarela. Flexible, se adapta a todos los estilos de vida, haciendo maravillas en los cutis apagados, los días de gran fatiga o al día siguiente de una fiesta. Esta agua entiende a la perfección la vida de las mujeres activas.

Para celebrar los veinte años de éxito de su Agua de Belleza, la marca Caudalie ha creado una edición limitada rediseñando su emblemático frasco. Decorada con un racimo de uvas de metal dorado y con el color ciruela emblemático de Caudalie, la botella de vidrio esmerilado va cerrada con un tapón dorado. Disponible en formato de 100ml o en frasco nómada de 30ml, esta edición efímera se adapta a todos los estilos de vida. Un agua multiusos Aliada del resplandor del cutis en todo momento, el Agua de Belleza se lleva siempre en el bolso para refrescar la piel en cuanto se desee. ¿Cómo utilizarla?  Como tónico por la mañana, mientras bebe un zumo de limón mezclado con agua tibia. Ideal para humedecer cualquier esponja para el cutis, maravillosa utilizada con las esponjas beauty blender. Justo después de la base de maquillaje, para fijar el maquillaje durante horas. Vaporizada sobre el escote o la nuca, para calmar los sentidos y refrescar al instante. En cualquier momento del día, para cerrar los poros y aportar una nueva energía. En pleno verano, guardada en el frigorífico, se convierte en una bruma refrescante de bolsillo. Vaporizada sobre la almohada, para acompañar las noches más dulces. En avión, para rehidratar las epidermis con falta de agua. En la oficina, para eliminar el estrés. Tras una sesión de deporte, para alisar los rasgos. Vaporizada en el ambiente, para crear una atmósfera ideal para meditar Por la noche, tras el desmaquillado, para purificar eficazmente el cutis. El Agua de Belleza se adapta a todas las situaciones las 24 horas del día.

Fuente: "Farmaventas", 13-09-2017.

MOSQUITOS

¿Por qué pican los mosquitos?

Pese a que habitualmente nos quejamos de esas molestas picaduras de “mosquitos”, en realidad las responsables son las “mosquitas” o mosquitos hembra. Y es que son ellas las que necesitan de nuestra sangre o, más bien, de las proteínas que ésta contiene, para poder completar la maduración de sus huevos.

Así, los mosquitos hembra pueden valerse de la sangre de distintos animales, aunque la mayoría de ellos prefieren la de los mamíferos, y en especial la de los humanos, dado que nuestra piel es muy fina y les resulta más sencillo llegar a las venas.

Sigue los consejos de Cinfa Salud para evitar que los mosquitos te piquen este verano.

Estos insectos proliferan más en ambientes húmedos y cálidos, por lo que en las zonas costeras o montañosas del interior aumenta el riesgo de picaduras. Además, suelen encontrarse cerca de lugares con agua, y así, las actividades al aire libre -en playas, piscinas y ríos, especialmente-, aumentan en gran medida el riesgo de picaduras.

¿Cómo pican?

Los mosquitos cuentan con un aparato picador-chupador que consta de dos partes: una larga trompa de la que se valen para absorber la sangre, y unas pequeñas mandíbulas ubicadas al final de ella, con las que perforan la piel. De esta forma, la trompa del mosquito traspasa nuestra piel, hasta llegar a algún pequeño vaso sanguíneo de donde extrae su alimento.

Entre los componentes de nuestra sangre, uno de los elementos básicos son las plaquetas, que son las encargadas de que ésta se coagule y se solidifique cuando sufrimos una herida. Para evitar la coagulación, que impediría que el mosquito pudiese extraer la sangre, estos cuentan en su saliva con un anticoagulante muy potente que introducen en nuestro torrente sanguíneo al picarnos.

Sin embargo, nuestro sistema inmunitario reconoce esta sustancia como algo ajeno a nuestro cuerpo y la ataca, lo que provoca la posterior inflamación de la zona, dolor, y esa molesta picazón.

¿Qué otros efectos negativos pueden provocar?

En determinadas personas, las picaduras de mosquito, al igual que las de otros insectos, pueden provocar reacciones alérgicas. En estos casos, es importante utilizar repelentes de alta eficacia y consultar al médico o al farmacéutico acerca del tratamiento más adecuado en caso de sufrir una picadura.

Además, en zonas tropicales, las picaduras pueden suponer una vía de contagio de enfermedades tropicales peligrosas como la malaria, el dengue o la fiebre amarilla. Por ello, si se va a viajar estos lugares, es indispensable informarse acerca de las vacunas y los tratamientos preventivos necesarios.

¿Qué tratamientos podemos utilizar frente a las picaduras?

Existen dos familias de productos:

• Los tratamientos preventivos: tienen como objetivo evitar las picaduras de insectos. La mayoría de estos productos cuentan entre sus principios activos con la dietiltoluamida (DEET), considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) el repelente más eficaz. Así mismo, y en repelentes infantiles, es muy habitual el aminopropionato de etilo, el repelente más efectivo en relación a su baja toxicidad, lo que permite su aplicación segura en niños a partir de dos años.
• Los tratamientos calmantes: indicados para aliviar el dolor y picor tras las picaduras. Su principal activo es el amoniaco, que actúa modificando el pH y de esta forma neutraliza la toxina introducida por el insecto.

 

Diez consejos para evitar las picaduras de mosquitos

Una serie de acciones pueden permitirte evitar en gran medida la picadura de los mosquitos:

1. Zonas prohibidas. Mejor evita las áreas donde los insectos acuden o tienen sus nidos. Por ejemplo, cubos de basura, balsas con agua, comidas y dulces sin tapar y jardines en flor. Así mismo, hay que procurar no molestar a los insectos.
2. Pendiente del reloj. Es preferible que no salgas, en la medida de lo posible, entre el anochecer y el amanecer, ya que es el momento en el que los mosquitos pican habitualmente.
3. Atención a los olores. No utilices colonias que desprendan olores dulces ni jabones con perfumes o aerosoles para el pelo, ya que atraen a los insectos.
4. Cuidado personal diario. Mantener una correcta higiene corporal te ayudará, porque también la sudoración y los olores fuertes, como el de los pies, invitan a los mosquitos a picar.
5. Mejor tapado. Es conveniente usar ropa que cubra la piel, como manga larga, pantalones largos y calcetines, así como evitar los colores oscuros y brillantes, que atraen a los mosquitos. Así mismo, es importante sacudir la ropa antes de usarla si la has tendido en exterior.
6. Luces fuera. Si tienes la ventana de la habitación abierta, procura dejar la luz apagada, ya que los mosquitos acuden a ella.
7. El aire ayuda. El aire acondicionado impide la aparición de los mosquitos. También puedes colocar ventiladores dentro de casa para alejarlos. Así mismo, ayuda mantener ventilada la habitación donde vayas a dormir.
8. Emplea mosquiteras. Puedes ponerlas en la cama o cuna fijándolas bajo el colchón y asegurándote de que no estén rotas, porque constituyen una barrera física de alta eficacia contra los insectos que atacan por la noche. También puedes colocarlas en ventanas y puertas y, para mejorar la protección, puedes impregnarlas con permetrina o deltametrina.
9. Uso adecuado de los repelentes. Debes utilizar los repelentes de mosquitos respetando estrictamente las recomendaciones sobre el modo de aplicación y la frecuencia de empleo.
10. Consulta a tu farmacéutico. Él te asesorará acerca del tratamiento más adecuado para ti. Además, si vas a visitar un país en desarrollo en el que los mosquitos puedan ser transmisores de enfermedades, es recomendable acudir a un centro especializado en medicina del viajero o consultar con un médico antes de partir.

 https://youtu.be/FrNLwJz1C3s

Fuentes:

• Organización Mundial de la Salud (OMS).
• Departamento Médico de Laboratorios Cinfa.

*Esta información en ningún momento sustituye la consulta o diagnóstico de un profesional médico o farmacéutico.

PIOJOS

¿Qué son los piojos?

Los piojos son insectos pequeños, de menos de 4mm, de color parduzco y con forma alargada y plana, que viven en el cabello de las personas. Tienen tres pares de patas que les sirven para agarrarse a la base del cabello y moverse de un pelo a otro.

¿Qué es la pediculosis?

La pediculosis es una infestación en el pelo producida por piojos que puede afectar a cualquier persona, si bien su contagio es más frecuente en niños y niñas de entre 4 y 12 años. Según el Ministerio de Sanidad, entre un 4,9% y un 14% de los niños en edad escolar ha sufrido este problema alguna vez.

A pesar de que la pediculosis no genera trastornos graves para la salud ni es foco de enfermedades, la saliva que los piojos introducen en el cuero cabelludo al morderlo para alimentarse provoca un incómodo picor o prurito. Además, rascarse la cabeza puede irritar la zona, produciendo una pequeña infección bacteriana que aumenta el malestar.

Los piojos no solo afectan a los niños

¿Cómo se transmiten los piojos?

Los piojos se transmiten por contacto directo con el pelo de otra persona infectada. Los piojos no vuelan ni saltan, pero se desplazan con gran rapidez y agilidad por el pelo. Aunque es menos probable, el contagio también puede aparecer por contacto con objetos contaminados con piojos vivos como son peines, horquillas, bufandas, gorras, almohadas…

Falsos mitos acerca de los piojos

• Los piojos no están relacionados con malos hábitos higiénicos Si bien ésta es una creencia muy extendida, se ha demostrado que no es cierta. De hecho, estos insectos prefieren el cabello limpio para vivir. Es importante tener en cuenta este punto, ya que la asociación errónea entre suciedad y pediculosis hace que muchos padres se avergüencen y no lo notifiquen al colegio cuando sus hijos tienen piojos, con lo que se incrementa el riesgo de contagio entre los compañeros de escuela.

• También afectan a los adultos Es cierto que los piojos son más frecuentes entre los niños, y especialmente las niñas, ya que el contacto en los juegos, el intercambio de objetos, etc. hace más fácil su contagio en personas de menor edad. No obstante, es frecuente el contagio a los padres y hermanos dentro del entorno familiar, por lo que si se detecta un caso en casa, es fundamental revisar el cabello de todos los miembros de la familia.

• Los piojos no vuelan ni saltan de una cabeza a otra No tienen alas y no pueden saltar. Se agarran al pelo y se desplazan rápidamente de una cabeza infestada a otra sana. Así mismo, también pueden trasladarse a través de objetos que tengan contacto directo con el cabello como peines, gorros, orquillas, almohadas…

• Un corte de pelo no es la solución Para eliminar los piojos no es suficiente con cortar el pelo o lavarlo repetidamente. De hecho, las personas con pelo corto también pueden infestarse, si bien en este caso resulta más fácil revisar el cabello.

• Los piojos no se ahogan con el agua Cuando los piojos están dentro del agua, sea en el mar, piscina o ducha, entran en un estado de animación suspendida, pero se mantienen fírmemente agarrados al cabello, tratando de sobrevivir. Por lo tanto, aunque es improbable que los piojos se transmitan en el agua, entornos como las piscinas favorecen el contagio al facilitar el intercambio de toallas, gorros, peines, u otros artículos personales.

• Los animales y las mascotas no contagian piojos Los piojos sólo pueden vivir en la cabeza de las personas; son parásitos humanos. Como se alimentan cada 4-6 horas de la sangre del huésped, no pueden vivir más de 1 ó 2 días lejos de una persona.

• Los niños a los que se detecte piojos no deben dejar de asistir al colegio Los niños afectados no deben aislarse; tan sólo tratarse. Deberá realizarse correctamente el proceso de desinfestación, pero una vez eliminados los piojos, pueden asistir a clase sin problema. Es fundamental, no obstante, avisar en el colegio, para que los padres de otros niños revisen también sus cabellos, ya que el contacto previo puede haber dado lugar al contagio.

¿Cómo se detectan los piojos?

El síntoma típico es el picor del cuero cabelludo. Ante la aparición este síntoma, o bien porque hemos recibido una carta informativa del colegio (tienen obligación de informar a los padres de que en la clase hay epidemia), o porque sabemos que alguien del entorno está infestado, es muy importante que todos los padres examinen el pelo de sus hijos. Para ello, se llevarán a cabo los siguientes pasos:

1. Humedecer el cabello, ya que esto hace que los piojos se muevan con más dificultad. En caso de tener el pelo rizado, es útil usar una crema suavizante.
2. Colocar un paño blanco sobre los hombros del niño. Si hay piojos, caerán y de esta forma será más sencillo visualizar si están vivos.
3. Peinar mechón a mechón con una lendrera: La lendrera es un peine de púas metálicas muy juntas que arrastra piojos y liendres.

Las liendres o huevos de piojo son blanquecinos, ovalados y de 1 mm. de tamaño. Se adhieren a la raíz del pelo con una especie de cemento muy fuerte que hace complicado el desprenderlas del cuero cabelludo. Además, es fácil confundirlas con caspa, pelusas o con otros problemas capilares como dermatitis, por lo que es necesario prestar especial atención.

Los piojos hembras ponen sus huevos o liendres principalmente en la nuca, y detrás de las orejas, puesto que son las zonas más calientes y esto favorece la incubación, que dura 7 días. Ponen unos 7 huevos al día y viven unos 30 días. Esta cifra nos indica el alto potencial de propagación que tienen (unos 300 huevos en su ciclo de vida).

Si nuestro hijo no se ha infestado, sigue siendo recomendable revisarle la cabeza una vez a la semana peinándole con una lendrera. Así mismo, si se conocen casos en el entorno, podemos recurrir a un repelente de piojos para evitar que se contagie.

¿Y cómo se tratan?

Si se confirma que el niño tiene piojos vivos en su cabeza, debemos tratarlo con un tratamiento pediculicida. Estos tratamientos no deben utilizarse como repelentes o preventivos, sólo deben usarse si la cabeza está infestada, ya que de lo contrario podrían generarse resistencias. Para aplicar el tratamiento pediculicida:

1. Aplicar la loción o espuma con el cabello seco, para no diluir la eficacia.
2. Realizar un ligero masaje con la yema de los dedos, sobre el cuero cabelludo, incidiendo detrás de las orejas, nuca y flequillo.
3. Se deben seguir las recomendaciones de uso del fabricante con respecto a los tiempos de aplicación.
4. Si la infestación es aguda, completar el proceso lavando el pelo con un champú antiparasitario.
5. Pasar la lendrera para arrastrar las liendres que no se hayan desprendido.
6. No usar secadores de pelo de aire caliente, ya que inactivan el efecto insecticida residual.

Después de haber seguido un tratamiento pediculicida, es conveniente revisar la cabeza del niño a los siete días: si reaparecen piojos vivos, indica que no acabamos con las liendres y que han eclosionado. Por este motivo, siempre se recomienda realizar una segunda aplicación del tratamiento una semana después.

Además, para evitar el contagio en la familia, debemos seguir una serie de recomendaciones:

• Comprobar si otros miembros de la familia están contagiados.
• Los utensilios (peines, cepillos) de personas infestadas deben ser lavados (con agua y un pediculicida) o hervidos.
• La ropa (sábanas, toallas…) se debe lavar con agua a temperatura superior a 60ºC y es recomendable planchar bien las costuras. Los piojos morirán con el calor.
• Aquellos objetos que no se puedan lavar, y que sean sospechosos de estar contaminados (por ejemplo, peluches), hay que introducirlos en una bolsa cerrada durante 3 días. Al no tener posibilidad de alimentarse durante este tiempo, los piojos morirán. Posteriormente, aspirar.
• También es recomendable aspirar los sofás.

¿Y si sigue habiendo piojos?

Si tras aplicar correctamente el tratamiento (siguiendo todas las indicaciones del fabricante), continúa habiendo piojos, pueden haber ocurrido dos cosas: o bien el niño se ha vuelto a contagiar de otro niño que no estaba desparasitado; o bien los piojos se han hecho resistentes a los tratamientos pediculicidas.

Para evitar este último caso, es muy importante fijarse en que el tratamiento que apliquemos, además de matar piojos (con, por ejemplo, permetrina), evite resistencias (con el butóxido de piperonilo).

Si llegase a darse esta situación de resistencia, hay que consultar con el médico o farmacéutico sobre tratamientos alternativos.

10 pasos para ganar la batalla a los piojos

1. Ante los primeros indicios, revisa.  Si sabes de casos recientes en tu entorno, revisa el pelo con la lendrera, especialmente por la nuca o tras las orejas, ya que son las zonas más cálidas en las que suelen ubicarse las liendres. Para facilitar el proceso, coloca un paño blanco sobre los hombros para asegurarte de que vemos los piojos cuando caen tras arrastrarlos del pelo.
2. Elige el mejor tratamiento. Si confirmas que hay piojos, acude a la farmacia para hacerte con un tratamiento pediculicida. En cambio, si no vemos piojos pero existe riesgo, hay que aplicar un repelente para prevenir.
3. Aplica los pediculicidas correctamente. Siempre aplica el producto siguiendo las recomendaciones del fabricante y, después, lava la cabeza con el champú habitual y aclara. No olvides realizar este tratamiento a todos los afectados a la vez, para evitar la reinfestación.
4. No utilices secadores. Es importante secar el pelo al aire libre, nunca con secador, ya que el calor inactiva el efecto insecticida residual del producto y este pierde eficacia.
5. Peina y retira. Tras aplicar el pediculicida, ese mismo día y los posteriores, peina el cabello con una lendrera para retirar los piojos muertos y las liendres.
6. Comprueba a toda la familia. Si otros miembros de la casa se han contagiado, hay que aplicarles el tratamiento.
7. Lava la ropa y limpia la casa. Los peines o cepillos deben ser lavados con pediculicidas o hervidos en agua; habrá que lavar la ropa de los afectados, aspirar muebles y sofás, y aislar los objetos que no puedan lavarse en una bolsa cerrada durante varios días.
8. Avisa en el colegio. Una advertencia a tiempo puede evitar que otros niños se infesten y el ciclo vuelva a comenzar.
9. Haz una segunda revisión. El ciclo de eclosión de las liendres dura siete días. Transcurrido ese tiempo, revisaremos de nuevo el cuero cabelludo con la lendrera, para comprobar que no haya piojos vivos, y repetir el tratamiento, porque las liendres pueden persistir, ya que se adhieren al pelo pese a no existir piojos vivos.
10. Prevén un nuevo contagio. Para evitar que los piojos vuelvan a aparecer, existen productos repelentes específicos que nos ayudarán a sortear un nuevo ataque.

 Videoconsejos:

 https://youtu.be/5hJ9a-EucZw

 https://youtu.be/it5P-e4gHjw

 https://youtu.be/HbNUo0rTg0Q

https://youtu.be/EUVaCloOyr4

https://youtu.be/GqBUpxM51XU

https://youtu.be/iEpLTVNucOA

 https://youtu.be/qB7iH9MCyV4

 https://youtu.be/XwJc-6PROFc

 https://youtu.be/aNl4YCNgpWE

 https://youtu.be/kWtGOL3kWhA

 https://youtu.be/NO1mrIxpDss

Fuentes:

• Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
• Departamento Médico de Laboratorios Cinfa.

*Esta información en ningún momento sustituye la consulta o diagnóstico de un profesional médico o farmacéutico.