OJOS SENSIBLES

OJOS SENSIBLES

Muchos de vosotros/as nos consultáis los problemas de sensibilidad en los ojos y su contorno. Se trata de una zona muy sensible, que sufre envejecimiento, arrugas,bolsas, ojeras, irritaciones, etc.

Queremos ayudarte y por éso te proponemos una serie de consejos para que puedas mejorar:

1/    Utiliza PRODUCTOS ESPECÍFICOS PARA OJOS SENSIBLES (sombras, lápices, eye

        liners, máscaras, etc), mañana y noche, de textura no grasa, mejor fluída. A
        plícalos con suavidad. 

2/     HIDRATA LA PIEL DEL CONTORNO DE LOS OJOS antes de aplicar el maquillaje.

3/     Si se te INFLAMAN LOS PARPADOS, lo mejor es evitar el maquillaje.

4/     Ten en cuenta que hay productos que pueden producir alergias de contacto,     
         ezcemas (alergenos en medio ambiente, perfumes, polen, plantas, laca             

         del pelo,sombras de ojos, maquillajes, lápices, coloretes, productos cosméti-

         cos no adecuados, con componentes alérgicos, etc.).

5/      También pueden provocar molestias en los ojos las sustancias que contaminen 
          los dedos y que a través de las manos sean llevadas a los ojos (por ejemplo si 
          tocamos una planta y después nos tocamos los ojos). El resultado puede ser u
          una reacción alérgica, ojos irritados, enrojecidos, párpados inflamados, etc.).

6/      Si eres usuario de lentillas, quítatelas antes de desmaquillarte, para evitar 

          irritaciones.

7/       Todos los días hay que DESMAQUILLAR/LIMPIAR LOS OJOS aunque no te          
           maquilles. Es mejor utilizar una loción o gel suave específico para ojos sen-
           sibles, que sea efectivo y elimine todas las sustancias. Utilízalo con suavi-
           dad y sin frotar los ojos.

8/      Si sueles tener BLEFARITIS, te recomendamos el uso de toallitas de higiene
          
          ocular extra suaves No contienen perfumes ni colorantes que puedan pro-

          vocar irritaciones y van envasadas en sobres individuales estériles. Eliminan 
          los restos de bacterias y toxinas en párpados y pestañas.
          También puede ir bien la aplicación de compresas calientes durante cinco
          minutos, al menos dos veces al día.

9/      Si tienes los OJOS SENSIBLES INTOLERANTES te recomendamos la utiliza-

         ción  de un contorno de ojos sin perfume, hipoalergénico, que a la vez ali-
         vie las irritaciones, sensaciones de incomodidad y tenga una excelente to-
          lerancia.
       
10/    Es importante también mantener el ojo bien lubricado (evitar el “ojo 

          seco"). La lágrima es una protección natural frente a las agresiones 
          externas. 

Molts de volsaltres ens consulteu els problemes de sensibilitat als ulls i en el seu 
entorn. És tracta d´una zona molt sensible que sofreix l´envelliment , arrugues, 
borses, ulleres, irritacions.
Volem ajudar-te i per això et proposem uns consells:

1/    Utilitza PRODUCTES ESPECÍFICS PER A ULLS SENSIBLES (ombres, eye liners, 
        màscares, ...) matí i nit, de textura no grassa,millor fluïda. Aplical´s amb
        suavitat.
2/    HIDRATA LA PELL DEL CONTORN DELS ULLS abans del maquillatge.
3/    Si tens INFLAMACIÓ DE LES PARPELLES, evita el maquillatge
4/    Has de tenir en compte que hi ha productes que poden produir alergies de 
        contacte, eczemes (hi ha productes en el medi ambient, perfums, polen, 
        plantes, laca del cabell, ombra d´ulls, colorets, productes cosmètics no a
        dequats en general).
5/    També poden produir MOLÈSTIES en els ulls les substàncies que contaminen 
        els dits i que amb les mans són portades als ulls (per exemple si toquem u-
        una planta i després ens toquem els ulls). El resultat por ser una reacció a-
        lèrgica, ulls irritats, enrogits, parpelles inflamades, etc. 
6/    Si ets usuari de lentilles, lleva-te-les abans de desmaquillarte per a evitar
        irritacions.
7/    És convenient DESMAQUILLAR/NETEJAR tots els dies els ulls encara que no et 
        maquillis. Utilitza una loció o gel suau específic per a ulls sensibles que si
        gui efectiu i elimini totes les substàncies. Fes ho amb suavitat i sense fre-
        gar els ulls.
8/    Si sols tenir BLEFARITIS et recomanem  l´ús de tovalloletes d´higiene ocu-
        lar extra suaus. No contenen perfum ni colorants que puguin provocar irri-
        tacions i estan envasades  en sobres individuals  estèrils. Eliminen les res-
        tes de bacteris i toxines en parpelles i pestanyes.
        També pot anar bé l´aplicació de compreses estèrils durant 5 minuts 2 ve-
        gades al dia.  

9/    Si tens els ulls SENSIBLES INTOLERANTS  et recomanen utilitzar un contorn 
        d´ulls sense perfum, hipoalergènic, que alleuge les irritacions, sensacions
        d´incomoditat, i tingui una excel.lent tolerància.

10/   És important també mantenir l´ull ben humit (evitar ("l´ull sec"). La llà-
         grima és una protecció natural front les agressions externes.







                
                                                                                              Ana T. Rodríguez

PROTECCIÓN SOLAR / PROTECCIÓ SOLAR

La  protección solar se ha de hacer durante todo el año, en verano y en invierno. En verano, cuando se practican actividades al aire libre estamos expuestos a más horas de radiaciones solares. El sol se refleja en la arena, el agua, el césped, y la protección de nuestra piel se hace necesaria por muchas razones:

-evitar quemaduras solares,

-la lesión de las células de la piel. Las radiaciones del sol llegan al ADN, pueden alterarlo y producir el desarrollo de algunos cánceres de piel,

-fotodermatitis (erupciones solares benignas),

-fotosensibilidad,

-foto-inmunosupresión (herpes en los labios),

-manchas en la piel, vitíligo,

-arrugas profundas, envejecimiento de la piel,

-pérdida de elasticidad y densidad de la piel.

Por tanto, se hace necesario utilizar un BUEN PROTECTOR SOLAR y también SABER QUÉ FOTOTIPO DE PIEL tenemos. Los más bajos (personas de piel clara) necesitan un protector más potente, son más sensibles al sol y en algunos casos se recomienda incluso que no se expongan.

Es muy importante aplicar el protector unos 30 minutos antes de exponerse al sol, mejor en casa, y poner una cantidad suficiente. Se ha de volver a poner cada 2 horas, después del baño, de haber transpirado o de secarse con la toalla.

Evitad el sol durante las horas de más intensidad. Buscad la sombra y si queréis podéis utilizar una gorra y gafas de sol para proteger la zona de los ojos y su contorno. No exponer a los bebés directamente al sol.

Hay vitaminas que protegen la piel y son beneficiosas, la preparan y la refuerzan: carotenos, vitaminas C, E, Ácido Ferúlico y alimentos (frutas y vegetales).

Vigilad la aparición de pecas en la piel, su evolución (si cambian de color, medida, forma, si tienen los bordes irregulares...).

Recordad que la piel tiene memoria y que las claves para tener una piel radiante son:

UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

DESCANSAR BIEN

EXFOLIAR LA PIEL

HIDRATARLA

PROTECCIÓN SOLAR.

La protecció solar s´ha de fer durant tot l´any, a l´estiu i a l´hivern. A l´estiu, quan es practiquen activitats a l´aire lliure estem exposats a més hores de radiacions solars. El sol es reflexa en la sorra, l´aigua, la gespa, i la protecció de la nostra pell es fa necessària per moltes raons:

-evitar cremades solars,

-la lesió de les cèl.lules de la pell. Les radiacions del sol arriben a l´ADN, poden alterar-lo i produir el

  desenvolupament d´alguns càncers de pell,

-fotodermatitis (erupcions solars benignes),

-fotosensibilitat,2

-foto-inmunosupresió (herpes dels llavis),

-taques de pell, vitiligen,

-arrugues profundes, envelliment de la pell,

-pèrdua d´ elasticitat i densitat de la pell.

Per tant, es fa necessari utilitzar un BON PROTECTOR SOLAR  i també SABER QUIN FOTOTIPUS DE PELL tenim. Els més baixos (persones de pell clara) necessiten un protector més potent, són més sensibles al sol i en alguns casos es recomana inclús que no s´exposin.

És molt important aplicar el protector uns 30 minuts abans d´exposar-se al sol, millor a casa, i posar una quantitat suficient. S´ha de tornar a posar cada 2 hores, després del bany, d´haver transpirat o d´eixugar-se amb la tovallola.

Eviteu el sol durant les hores de més intensitat. Busqueu l´ombra i si voleu podeu utilitzar una gorra i ulleres de sol per protegir la zona dels ulls i el seu contorn. No exposeu als bebès directament al sol.

Hi ha vitamines que protegeixen la pell i són beneficioses, la preparen i la reforcen: carotens, vitamines C, E, Àcid Ferúlic, i aliments (fruites i vegetals).

Vigileu l´aparició de pigues  en la pell, la seva evolució (si canvien de color, mida, forma, si tenen els bords irregulars...)

Recorda que la pell té memòria i que les claus per tenir una pell radiant són:

UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE

DESCANSAR BÉ

EXFOLIAR LA PELL

HIDRATARLA 

PROTECCIO SOLAR

Protection from the sun has to be considered during the whole year, both Winter and Summer. In Summer, when we practise outdoor activities, we are exposed more time to sun radiation. The sun reflects off sand, water, grass ,snow,ice… And skin protection is necessary for many reasons:

-Sunburn

-Injuries of skin cells. Radiaton arrives to our ADN, it could be alterated and produce cases of skin cancers.

-photodermatitis (benign sun rashes).

-photo- immunodeficiency (labial herpes).

-skin marks, vitiligo.

-Deep wrinkles, skin aging.

-loss of skin elasticity and density.

Therefore it is necessary to use a good sunscreen and know what kind of skin we have. People with a sensitive skin (the clearest skin) need a more powerful sunscreen, they are the most exposed and sensitive people to the sun and in some cases is recommended that they do not take the sun.

It is very important to apply the protector 30 minutes before being exposed to the sun, better at home, and applying enough quantity. You have to apply the product every 2 hours, after bathing or after drying your body with a towel.

You should avoid the sun during the hours with more light intensity. Look for a shady place and if you want, use sunglasses and hat to protect the eyes zone. Do not expose babies directly to the sun.

There are vitamins that protect, prepare and reinforce skin: carotene, vitamins C and E, ferulic acid, vegetables and fruite.

Be careful with the freckles, their evolution (if they change their colour or have an irregular form).

Remember that skin has memory and the clues for having a radiant skin are:

HEALTHY FOOD

SLEEP WELL

HYDRATE THE SKIN

SUN PROTECTION


Ana T. Rodríguez.

CHARLA DE NUTRIGENETICA EN EL CLUB ALFINACH

El pasado viernes día 28 de marzo en el Club Alfinach tuvimos la primera charla informativa para dar a conocer nuestro nuevo servicio de nutrición personalizada y nutrigenética. María Jiménez, nutricionista, y Julián Sanchez, delegado, explicaron a los asistentes todos los detalles de este novedoso servicio que en colaboración con Laboratorios Cinfa hemos puesto en marcha en nuestra farmacia.

Al finalizar la charla se ofreció a los asistentes una estupenda "merienda saludable".El mensaje que quisimos  transmitir: la importancia de una alimentación equilibrada para conservar una buena salud el máximo tiempo posible.

Si estáis interesados en este nuevo servicio no dudéis en venir a consultarnos.

CHARLA DE NUTRICIÓN INFANTIL / XERRADA DE NUTRICIÓ INFANTIL

Ayer tuvimos una interesante charla sobre la alimentación de los más peques. Nos la dió Ricardo Martín, farmacéutico especialista en nutrición infantil de Pedialac-Hero. Las mamás preguntaron un montón y tuvieron la oportunidad de llevarse unas muestras para probarlas en casa.

 Si estáis interesados en este u otros temas, contactad con nosotros e intentaremos organizar más charlas.

Ahir vam tenir una interessant xerrada sobre alimentació infantil dels més menuts.

Va parlar Ricardo Martín, farmacèutic especialista en nutrició infantil, de Pedialac-

Hero.

Les mares van fer moltes preguntes i van tenir oportunitat d´emportar-se unes mostres

de productes per provarles a casa.

Si estàs interessat/ada en aquest tema o altres temes, contacta amb nosaltres. Intentarem organitzar més xerrades del vostre interès.

NUTRIGENÉTICA: LA NUTRICIÓN PERSONALIZADA / NUTRIGENÈTICA: LA NUTRICIÓ PERSONALITZADA

NUTRIGENÉTICA: LA NUTRICION PERSONALIZADA

Hoy en día  todos sabemos lo importante que es la manera de alimentarnos para mantener una buena salud. Esto, junto con unos hábitos de vida convenientes, que nos permitan mantenernos el máximo de años posible libres de enfermedad, es decir, con una aceptable calidad de vida en lo físico y en lo mental. 

Pero es un hecho, y los estudios sanitarios nos lo confirman cada vez más por desgracia, que aumenta el porcentaje de personas que sufren sobrepeso y obesidad. Aumentan los casos de diabetes, hipertensión, colesterol elevado y procesos cardiovasculares en general (infartos, embolias,etc.). Esto se debe en parte a que vivimos más años pero también porque poco a poco abandonamos nuestra envidiada dieta mediterránea. Además cada vez quemamos menos calorías, porque nuestro trabajo  requiere menor esfuerzo físico y no hacemos otro tipo de actividades (deportes, caminar, etc.), muchas veces por falta de tiempo… o de ganas.

Ante esta situación cada vez más personas se plantean cambiar de hábitos y de manera de comer, las más de las veces para perder esos kilos que poco a poco vamos ganando o simplemente para “encontrarse bien” y no tener problemas en el futuro.

Hasta ahora los tratamientos dietéticos han sido muy estandarizados, sin poder tener en cuenta las variaciones genéticas y los antecedentes familiares de cada persona. En muchas ocasiones no surtían efecto o simplemente la persona “se aburría” de comer siempre lo mismo o de pasar hambre.

Los últimos avances en genética nos han permitido averiguar cómo influyen los distintos alimentos en nuestros genes. Algunas zonas de estos genes varían de una persona a otra y hacen que los alimentos se metabolicen en nuestro organismo de diferente manera. Esto puede hacer que una persona comiendo lo mismo que otra gane más o menos peso. O que le perjudique un determinado alimento frente a un colesterol elevado, por ejemplo.

 Estas variaciones se pueden ahora analizar, gracias a los test nutrigenéticos. También se tienen en cuenta los diferentes hábitos de vida, de alimentación, antecedentes familiares de otras enfermedades, etc. Con toda esta información podemos  personalizar al máximo nuestra alimentación, pautas de ejercicio, etc. para conseguir volver a un peso normal. También podemos mejorar los síntomas o el control de otras enfermedades cardiovasculares, menopausia, hipertensión, diabetes, colesterol elevado, etc. Pero es fundamental que estas pruebas siempre las realice un profesional cualificado, en este caso un dietista o nutricionista diplomado.  Esto nos garantizará un óptimo resultado para la mejora de nuestra salud.

Nuestra farmacia incorporará en breve este servicio de nutrición personalizada  atendido por especialistas en dietética y nutrición. Si estás interesado, pasa por la farmacia para que te informemos más extensamente. Además realizaremos varias charlas informativas. La primera será el día 28 de marzo a las 17,30 horas en el Club Alfinach, con entrada libre. Después de la charla se ofrecerá una “merienda saludable”. Os animamos para que acudáis por ser un tema que pensamos es de gran importancia para todas las personas que se preocupan por mantener una buena salud. 

Si quieres ver un vídeo informativo, pincha en el enlace de abajo.



http://www.youtube.com/watch?v=HTLzK8eyZBA&feature=em-share_video_user 

NUTRIGENETIC: THE PERSONALIZED GENETICS

Nowadays we know how important it is to eat well  in order to maintain a good healthy condition. With adequate life habits, which allow us to live the maximum years without any illnesses, with an acceptable life quality, mental and physically.

In fact, health studies, unfortunately confirm that the percentage of people who suffer excess weight and obesity is increasing. The cases of diabetes, high blood pressure, elevated cholesterol and general cardiovascular processes (heart attacks, embolism,etc.). That is produced because we live more years and because we are abandoning our envied mediterranean diet. Also we burn less calories, and thats a consequence of our jobs, that require less physical effort and we do not practise any other type of activities (sport, walking…) many times because we do not have much free time or  will-power.

Due to this situation, more people are asking themselves about changing their lifestyle and feeding habits, for losing weight or just to feel good and avoid future health problems.

Until now treatments for diets have been very standard, without taking into consideration genetic and hereditary variations of each individual person. On many occasions the person concerned following a diet may not lose weight or on the other hand may become bored simply by eating the same food or be hungry.  

The ultimate advances in the study of genetics have permitted us to see how different foods can affect our genes. As the genes are different in each individual person so will be the results of each food source. This could mean that two people eating the same food have different weight results or that a certain food  could increase the cholesterol level, for example.

Today these factors can be analyzed through a nutrigenetic test; also we have to remember that habits of life, alimentation, hereditary factors and illnesses can affect the result of this test. With all this personal information we can then recommend a personal timetable in order to reach your ideal weight. Also we can help to control other cardiovascular illnesses, menopause, high blood pressure and cholesterol. Is fundamental that  all these analysis should be carried out by a professional person, for example a dietician or a qualified nutritionist. This will give us an optimum result to improve our general health.

In conclusion, in a short space of time, our chemist will offer this customised service by professional specialists in dietetics and nutrition. If you are interested, come to our chemist for :further information. There will be a series of talks the first one being on the 28th March at 17:30 pm. in Alfinach Club, entrance is free. After the talk we will offer a healthy snack. If you are a person who is interested in maintaining your good health we encourage you to join us in this interesting project!

http://www.youtube.com/watch?v=HTLzK8eyZBA&feature=em-share_video_user 

LA NUTRIGENÈTICA:  LA NUTRICIÓ PERSONALITZADA

Avui, tots sabem la importància que té saber alimentarnos per mantenir una bona salut. Això, junt a uns hàbits de vida saludables que ens permeten viure sense ma

lalties durant anys, amb una acceptable qualitat de vida des d´un punt de vista físic

i mental.

Però és un fet -i els estudis sanitaris ens ho confirmen cada vegada més, per desgràcia- que el percentatge de persones que pateixen sobrepès i obesitat augmenta

Augmenten els casos de diabetis, hipertensió, colesterol elevat i procesos cardiovasculars en general (infarts, embolies,etc. ). Això és en part perquè vivim més

anys però també perquè poc a poc abandonem nostra envejada dieta mediterrània.

A més, cada dia cremem menys calories, perquè els nostres treballs cada dia requereixen menys esforços físics i no fem altres activitats (esports, caminar, etc. ), moltes vegades perque no tenim temps...  o ganes de fer-ho.

Davant d´aquesta situació cada vegada més persones es plantegen canviar d´hàbits i de manera de menjar per a perdre els kilos que poc a poc van guanyant o simplement perque volen “trobarse bé” i no tenir problemes en el futur.

Fins ara els tractaments dietètics han sigut estàndards, sense poder tenir en compte les variacions genètiques i els antedecents familiars de cada persona. En moltes ocasions no eren efectius o simplement la persona es cansava de menjar sempre el mateix o de passar gana.

Els últims avanços en genètica ens han permet saber com influeixen els diversos aliments en els nostres gens. Algunes zones dels gens varien segons la persona i fan

que els aliments es metabolitzen en el nostre organisme de manera diferent. Això pot fer que una persona menjant el mateix aliment que una altra persona “s´engreixe” més o menys, o que li perjudiqui determinat aliment si té el colesterol elevat, per exemple.

Aquestes variacions ara es poden analitzar gràcies als test nutrigenètics. També es tenen en compte els diferents hàbits de vida, d´alimentació, antecedents familiars d´al

tres malalties, etc. Amb tota aquesta informació podem personalitzar al màxim la nostra alimentació, pautes d´exercici, etc., per a aconseguir tornar a un pes normal.

També podem millorar els símptomes o el control d´ altres malalties cardiovasculars,

menopausa, hipertensió, diabetes, colesterol elevat, etc. Però és fonamental que aquestes probes sempre les realitze un professional qualificat, en aquest cas un dietista o nutricionista diplomat. Això ens garantitza un òptim resultat per a la millora de la nostra salut.

La nostra farmàcia us oferirà en breu aquest servei de nutrició personalitzada atès

per una especialista en dietètica i nutrició.

Si estàs interesat/ada, passa per la farmàcia i t´informarem més ampliament. A més,

us convidem a les xerrades informatives. La primera serà el dia 28 de març a les

17, 30 hores  al Club Alfinach. La entrada és lliure. Després de la xerrada s´oferirà

un “berenar saludable”.

Us animem!. És un tema de gran importància per a totes les persones preocupades per mantenir una bona salut.

Si vols veure un vídeo informatiu clica en l´enllaç.

http://www.youtube.com/watch?v=HTLzK8eyZBA&feature=em-share_video_user

PEDRO L. VALLS