NUTRIGENÉTICA: LA NUTRICION
PERSONALIZADA
Hoy en
día todos sabemos lo importante que es
la manera de alimentarnos para mantener una buena salud. Esto, junto con unos
hábitos de vida convenientes, que nos permitan mantenernos el máximo de años
posible libres de enfermedad, es decir, con una aceptable calidad de vida en lo
físico y en lo mental.
Pero es un
hecho, y los estudios sanitarios nos lo confirman cada vez más por desgracia,
que aumenta el porcentaje de personas que sufren sobrepeso y obesidad. Aumentan los casos de diabetes, hipertensión, colesterol elevado y procesos
cardiovasculares en general (infartos, embolias,etc.). Esto se debe en parte a
que vivimos más años pero también porque poco a poco abandonamos nuestra
envidiada dieta mediterránea. Además cada vez quemamos menos calorías,
porque nuestro trabajo requiere menor esfuerzo físico y no hacemos
otro tipo de actividades (deportes, caminar, etc.), muchas veces por falta de
tiempo… o de ganas.
Ante esta
situación cada vez más personas se plantean cambiar de hábitos y de manera de
comer, las más de las veces para perder esos kilos que poco a poco vamos
ganando o simplemente para “encontrarse bien” y no tener problemas en el
futuro.
Hasta ahora
los tratamientos dietéticos han sido muy estandarizados, sin poder tener en cuenta
las variaciones genéticas y los antecedentes familiares de cada persona. En muchas ocasiones no surtían efecto o simplemente la persona “se aburría”
de comer siempre lo mismo o de pasar hambre.
Los últimos
avances en genética nos han permitido averiguar cómo influyen los distintos
alimentos en nuestros genes. Algunas zonas de estos genes varían de una persona a otra y hacen que los alimentos se metabolicen en nuestro organismo de diferente manera. Esto puede hacer que una persona comiendo lo mismo que otra gane más o menos peso. O que le perjudique un determinado alimento frente a un colesterol elevado, por ejemplo.
Estas variaciones se pueden ahora analizar, gracias a los test nutrigenéticos. También se tienen en cuenta los diferentes hábitos de vida, de alimentación, antecedentes familiares de otras enfermedades, etc. Con toda esta información podemos personalizar al máximo nuestra alimentación, pautas de ejercicio, etc. para conseguir volver a un peso normal. También podemos mejorar los síntomas o el control de otras enfermedades cardiovasculares, menopausia, hipertensión, diabetes, colesterol elevado, etc. Pero es fundamental que estas pruebas siempre las realice un profesional cualificado, en este caso un dietista o nutricionista diplomado. Esto nos garantizará un óptimo resultado para la mejora de nuestra salud.
Estas variaciones se pueden ahora analizar, gracias a los test nutrigenéticos. También se tienen en cuenta los diferentes hábitos de vida, de alimentación, antecedentes familiares de otras enfermedades, etc. Con toda esta información podemos personalizar al máximo nuestra alimentación, pautas de ejercicio, etc. para conseguir volver a un peso normal. También podemos mejorar los síntomas o el control de otras enfermedades cardiovasculares, menopausia, hipertensión, diabetes, colesterol elevado, etc. Pero es fundamental que estas pruebas siempre las realice un profesional cualificado, en este caso un dietista o nutricionista diplomado. Esto nos garantizará un óptimo resultado para la mejora de nuestra salud.
Nuestra
farmacia incorporará en breve este servicio de nutrición personalizada
atendido por especialistas en dietética y nutrición. Si estás interesado, pasa
por la farmacia para que te informemos más extensamente. Además realizaremos
varias charlas informativas. La primera será el día 28 de marzo a las 17,30
horas en el Club Alfinach, con entrada libre. Después de la charla se ofrecerá
una “merienda saludable”. Os animamos para que acudáis por ser un tema que
pensamos es de gran importancia para todas las personas que se preocupan por
mantener una buena salud.
Si quieres ver un vídeo informativo, pincha en el enlace de abajo.
http://www.youtube.com/watch?v=HTLzK8eyZBA&feature=em-share_video_user
Si vols veure un vídeo informatiu clica en
l´enllaç.
Si quieres ver un vídeo informativo, pincha en el enlace de abajo.
http://www.youtube.com/watch?v=HTLzK8eyZBA&feature=em-share_video_user
NUTRIGENETIC: THE PERSONALIZED
GENETICS
Nowadays we know how important it is
to eat well in order to maintain a good
healthy condition. With adequate life habits, which allow us to live the
maximum years without any illnesses, with an acceptable life quality, mental
and physically.
In fact, health studies,
unfortunately confirm that the percentage of people who suffer excess weight
and obesity is increasing. The cases of diabetes, high blood pressure, elevated
cholesterol and general cardiovascular processes (heart attacks,
embolism,etc.). That is produced because we live more years and because we are
abandoning our envied mediterranean diet. Also we burn less calories, and thats
a consequence of our jobs, that require less physical effort and we do not
practise any other type of activities (sport, walking…) many times because we
do not have much free time or
will-power.
Due to this situation, more people
are asking themselves about changing their lifestyle and feeding habits, for
losing weight or just to feel good and avoid future health problems.
Until now treatments for diets have
been very standard, without taking into consideration genetic and hereditary
variations of each individual person. On many occasions the person concerned
following a diet may not lose weight or on the other hand may become bored
simply by eating the same food or be hungry.
The ultimate advances in the study
of genetics have permitted us to see how different foods can affect our genes.
As the genes are different in each individual person so will be the results of
each food source. This could mean that two people eating the same food have
different weight results or that a certain food
could increase the cholesterol level, for example.
Today these
factors can be analyzed through a nutrigenetic test; also we have to remember
that habits of life, alimentation, hereditary factors and illnesses can affect
the result of this test. With all this personal information we can then
recommend a personal timetable in order to reach your ideal weight. Also we can
help to control other cardiovascular illnesses, menopause, high blood pressure
and cholesterol. Is fundamental that all
these analysis should be carried out by a professional person, for example a
dietician or a qualified nutritionist. This will give us an optimum result to
improve our general health.
In
conclusion, in a short space of time, our chemist will offer this customised
service by professional specialists in dietetics and nutrition. If you are
interested, come to our chemist for :further information. There will be a
series of talks the first one being on the 28th March at 17:30 pm. in Alfinach
Club, entrance is free. After the talk we will offer a healthy snack. If you
are a person who is interested in maintaining your good health we encourage you
to join us in this interesting project!
LA NUTRIGENÈTICA: LA NUTRICIÓ PERSONALITZADA
Avui, tots sabem la importància que té saber alimentarnos per
mantenir una bona salut. Això, junt a uns hàbits de vida saludables que ens
permeten viure sense ma
lalties durant anys, amb una acceptable qualitat de vida des
d´un punt de vista físic
i mental.
Però és un fet -i els estudis sanitaris ens ho confirmen cada
vegada més, per desgràcia- que el percentatge de persones que pateixen sobrepès
i obesitat augmenta
Augmenten els casos de diabetis, hipertensió, colesterol
elevat i procesos cardiovasculars en general (infarts, embolies,etc. ). Això és
en part perquè vivim més
anys però també perquè poc a poc abandonem nostra envejada
dieta mediterrània.
A més, cada dia cremem menys calories, perquè els nostres
treballs cada dia requereixen menys esforços físics i no fem altres activitats
(esports, caminar, etc. ), moltes vegades perque no tenim temps... o ganes de fer-ho.
Davant d´aquesta situació cada vegada més persones es
plantegen canviar d´hàbits i de manera de menjar per a perdre els kilos que poc
a poc van guanyant o simplement perque volen “trobarse bé” i no tenir problemes
en el futur.
Fins ara els tractaments dietètics han sigut estàndards,
sense poder tenir en compte les variacions genètiques i els antedecents
familiars de cada persona. En moltes ocasions no eren efectius o simplement la
persona es cansava de menjar sempre el mateix o de passar gana.
Els últims avanços en genètica ens han permet saber com
influeixen els diversos aliments en els nostres gens. Algunes zones dels gens
varien segons la persona i fan
que els aliments es metabolitzen en el nostre organisme de
manera diferent. Això pot fer que una persona menjant el mateix aliment que una
altra persona “s´engreixe” més o menys, o que li perjudiqui determinat aliment
si té el colesterol elevat, per exemple.
Aquestes variacions ara es poden analitzar gràcies als test
nutrigenètics. També es tenen en compte els diferents hàbits de vida,
d´alimentació, antecedents familiars d´al
tres malalties, etc. Amb tota aquesta informació podem
personalitzar al màxim la nostra alimentació, pautes d´exercici,
etc., per a aconseguir tornar a un pes normal.
També podem millorar els símptomes o el control d´ altres
malalties cardiovasculars,
menopausa, hipertensió, diabetes, colesterol elevat, etc.
Però és fonamental que aquestes probes sempre les realitze un
professional qualificat, en aquest cas un dietista o nutricionista diplomat. Això
ens garantitza un òptim resultat per a la millora de la nostra salut.
La nostra farmàcia us oferirà en breu aquest servei de
nutrició personalitzada atès
per una especialista en dietètica i nutrició.
Si estàs interesat/ada, passa per la farmàcia i t´informarem
més ampliament. A més,
us convidem a les xerrades informatives. La primera
serà el dia 28 de març a les
17, 30 hores al
Club Alfinach. La entrada és lliure. Després de la xerrada s´oferirà
un “berenar saludable”.
Us animem!. És un tema de gran importància per a totes les
persones preocupades per mantenir una bona salut.
PEDRO L.
VALLS
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