#Ingredientes: Triptófano

Sentirte decaído, cansado o con poca energía puede ser señal de que necesitas más triptófano, un aminoácido esencial para el buen humor. Y es que nuestro organismo lo necesita para segregar serotonina y melatonina, dos compuestos fundamentales para mantener un óptimo estado de ánimo y poder dormir bien. El salmón, lo huevos, el queso, las lentejas o los pistachos son algunos de los alimentos que pueden aportártelo.